Indoorcycling

Co je Indoor Cycling?

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio - vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod.  Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodnách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.

Standartní lekce trvá 55 min. Po 5 min. rozjetí následuje 45-50 min. hlavní část lekce. Posledních 5-10 minut je určeno k protažení.

Proč chodit na Indoorcycling?

- pro udržení a zvýšení  fyzické kondice

- pro udržení a redukci váhy

- pro dobrý pocit z pohybu

- uvolnění stresu a negativních emocí

 

Pro koho je určen Indoorcycling?

- pro všechny, kdo na sobě chce pracovat

- pro muže, ženy všech věkových kategorií

- pro sportovce jako doplňkový sport

- pro ženy po mateřské dovolené, které se chtějí rychle vrátit do formy

 

CENÍK

 

   
1 hodina 80,- Kč

 

Upozornění: při účasti 3 a méně osob bude hodina indoorcyclingu zrušena!!!